⏱️
مؤقت 20 دقيقة
مؤقت عد تنازلي 20 دقيقة مع تنبيه صوتي. مثالي للتأمل والتمارين والدراسة. ابدأ الآن مجاناً.
مؤقت عد تنازلي مع تنبيه صوتي — اختر وقتاً جاهزاً أو أدخل وقتاً مخصصاً.
20:00
عشرون دقيقة هي مدة قيلولة القوة المثلى حسب دراسات NASA، ووحدة التأمل التجاوزي (TM) الشائعة. كذلك هي وحدة تدريبية شائعة في برامج اللياقة للمبتدئين. المؤقت يعدّ بدقة مع تنبيه واضح.
استخدامات 20 دقيقة
- ◆التأمل التجاوزي (Transcendental Meditation) — جلستان × 20 دقيقة
- ◆قيلولة الظهيرة المثلى (Power Nap)
- ◆تمارين اليوغا للمبتدئين
- ◆حصة دراسة مكثفة بدون تشتيت
- ◆مكالمة عمل محددة بوقت
أسئلة شائعة
لماذا تعتبر NASA قيلولة 20 دقيقة مثالية؟
دراسة NASA وجدت أن طيارين أخذوا قيلولة 26 دقيقة تحسّن أداؤهم 34% ويقظتهم 100%.
كم ثانية في 20 دقيقة؟
20 دقيقة = 1200 ثانية.
هل يمكن استخدام وضع ملء الشاشة في الفصل الدراسي؟
نعم، اضغط 'ملء الشاشة' لعرض المؤقت بشكل ضخم واضح لجميع طلاب الفصل.
تحتاج إلى وقت مخصص؟ استخدم المؤقت المتكامل لضبط أي مدة بالساعات والدقائق والثواني.