🥚 حاسبة التبويض وأيام التبويض
يوم التبويض ≈ أول يوم في آخر دورة + (طول دورتك − 14). لدورة 28 يوماً يقع التبويض في اليوم 14؛ ولدورة 32 يوماً في اليوم 18. التبويض هو خروج البويضة، وهو ذروة الخصوبة في الدورة.
جدول توضيحي
أيام محسوبة من بداية الدورة (نافذة الخصوبة 6 أيام)
| طول الدورة | يوم التبويض | نافذة الخصوبة |
|---|---|---|
| 26 يوماً | اليوم 12 | اليوم 7 - 13 |
| 28 يوماً | اليوم 14 | اليوم 9 - 15 |
| 30 يوماً | اليوم 16 | اليوم 11 - 17 |
| 32 يوماً | اليوم 18 | اليوم 13 - 19 |
| 35 يوماً | اليوم 21 | اليوم 16 - 22 |
كيف يُحسب يوم التبويض؟
يحدث التبويض عادةً قبل موعد الدورة القادمة بنحو 14 يوماً، وهي المرحلة الأكثر ثباتاً في الدورة. لذا لدورة طولها L يكون التبويض في اليوم (L − 14) من بدايتها: لدورة 28 يوماً في اليوم 14، ولدورة 30 يوماً في اليوم 16.
علامات التبويض
تشمل تغيّر إفرازات عنق الرحم (تصبح شفافة مطّاطة)، وارتفاعاً طفيفاً في حرارة الجسم بعد التبويض، وأحياناً ألماً خفيفاً في أحد الجانبين. اختبارات التبويض المنزلية تكشف ارتفاع الهرمون المنشّط قبل التبويض بيوم أو يومين.
للدورة غير المنتظمة
الحساب يفترض دورة منتظمة؛ إذا كانت دورتك متغيّرة الطول، فالتقدير أقل دقة، وتساعد اختبارات التبويض ومتابعة الحرارة وعلامات الجسم على تحديد اليوم بدقة أكبر.
مثال: آخر دورة في 1 مارس ودورتك 30 يوماً. يوم التبويض = 1 مارس + (30 − 14) = 1 مارس + 16 = 17 مارس. وتمتد أيام الخصوبة من 12 إلى 18 مارس تقريباً.
احسبي أيام التبويض والخصوبة
نصائح عملية
- التبويض يقع قبل الدورة القادمة بنحو 14 يوماً، لا من بدايتها دائماً.
- أعلى فرصة للحمل تكون في اليومين قبل التبويض ويومه.
- اختبارات التبويض ومتابعة الإفرازات تزيد دقة التوقيت.
- الدورة غير المنتظمة تقلّل دقة الحساب — استعيني بالاختبارات.
- سجّلي دوراتك عدة أشهر لمعرفة متوسط طولها بدقة.
حاسبات مرتبطة
أسئلة شائعة
كيف أحسب يوم التبويض؟
أضيفي (طول دورتك − 14) إلى أول يوم في آخر دورة. لدورة 28 يوماً يكون التبويض في اليوم 14. الحاسبة أدناه تحسبه فوراً مع أيام الخصوبة.
متى يحدث التبويض في دورة 28 يوماً؟
في اليوم 14 تقريباً من بداية الدورة، أي قبل الدورة القادمة بنحو 14 يوماً.
كم يوماً تعيش البويضة؟
نحو 12-24 ساعة بعد التبويض؛ لذا نافذة الإخصاب قصيرة وتعتمد كثيراً على وجود الحيوانات المنوية مسبقاً.
هل التبويض ثابت كل شهر؟
ليس دائماً؛ قد يتقدّم أو يتأخّر خاصة مع الدورات غير المنتظمة أو التوتر أو تغيّرات الوزن.
ما أفضل وقت للحمل؟
في اليومين السابقين ليوم التبويض ويومه، حين تكون الخصوبة في ذروتها. صفحة أيام التبويض المناسبة للحمل تشرح النافذة بالتفصيل.
هل الحساب يكفي لتحديد التبويض؟
هو تقدير جيد للدورة المنتظمة، لكن اختبارات التبويض ومتابعة العلامات الجسدية أدقّ، خاصة مع عدم الانتظام.
هذه الحسابات تقديرية لأغراض تعليمية وتعتمد على متوسط الدورة القياسية (28 يوماً) وقاعدة Naegele. التواريخ الفعلية تختلف من امرأة لأخرى، ونحو 4-5% فقط من المواليد يصلون في الموعد المتوقع بالضبط. هذه الأداة لا تُغني عن الطبيب؛ أكّدي عمر الحمل وموعد الولادة مع طبيبك وبالسونار (الأشعة الصوتية).